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未启-蓝莓

文章来源:原创时间:2017-06-27
未时指的是下午1-3点,午休后,我们在这一时间段逐渐进入学习或者工作的状态,可有时候,不是因为身体的困倦,而是神志的偷懒,不想醒来。不想让自己不悦,于是“发明”了“未启”,即开启未时的某件事情或者某个物品。

未启可以是一份水果,可以是一段想看的文字,可以是10分钟的电影~

这样一个小小的期待可以把自己有趣地唤醒,开启未时该有的状态。

澜子送来一盒蓝莓,成为今天的“未启”。



洗完后,细细地观察,粒粒饱满,颗颗圆润,透亮的篮球披着一层薄薄的白霜……

吃一个,丝丝酸甜,溢满唇舌,自然有千百种酸和千百种甜,恰是其中一种酸和其中一种甜,合成了蓝莓的酸甜,叫蓝莓味。


食用率百分百,它们没有种子吗?如何长出小蓝莓树?咬一口,原来种子那么小,它几乎把所有的空间都让给了果肉,奉献给人类(或者其他动物)。

贪吃,也给自己一个学习的理由。

搜一下百科,蓝莓含有丰富的氨基酸、微量元素、花青素……

它被称为浆果之王,世界粮农组织把它作为五种推荐的水果之一(其他四种为:苹果、杏子、香蕉、黑莓)


功能有:
      1、保护视力,可使老年性黄斑变性危险降低38%。
    2、防治便秘,1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
  3、增强免疫力,蓝莓中的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫力。
  4、减肥,蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
  5、提高脑力,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
  6、有益心脏健康,蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。
  7、降低血糖,蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
  8、强壮骨骼,蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
  9、预防癌症,蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。